« De l’éducation du corps à l’équilibre de l’esprit »… C’est le titre du livre écrit par le Docteur Lily Ehrenfried en 1956. Ces quelques mots résument l’essence même de la gymnastique holistique, et nous invitent à quitter la dualité du corps et de l’esprit. Il s’agit de considérer l’être humain dans son entièreté. L’esprit agit sur le corps, le corps sur l’esprit, la tension physique sur la tension psychique et inversement. Et cela de manière indissociable.
On sait combien le psychisme agit sur le corps, comment le stress, l’excès de tension, la contrariété, la dépression, l’anxiété, amènent à crisper les mâchoires, les épaules, à bloquer la respiration, à tendre le dos, à avoir mal au ventre… La gymnastique holistique part toujours du corps, mais prend en considération le fait que les douleurs, les blocages, les limitations agissent sur l’état psychique, sans pour autant se livrer à une quelconque interprétation.