Éducatif car elle nous apprend à
mieux nous connaître, à mieux appréhender l’usage de notre corps par l’attention au mouvement, à développer notre schéma corporel (représentation inconsciente de soi).
Plutôt que de « faire » des mouvements, nous les expérimentons avec nos propres possibilités du moment. En étant à l’écoute de nos sensations pendant
la réalisation d’un mouvement, nous apprenons à simplifier et à repérer,
ce qui se passe précisément, afin de tendre vers un tonus juste, ni trop, ni trop peu.