AFGH Association Française de Gymnastique Holistique

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  • Cours Audio & Visio

Cours Visio

NomHoraire & Coordonnées
Véronique Cailhol07 49 59 67 19
L’Harmonie par le Mouvement
www.gym-holistique-31.fr
J’anime effectivement un cours en visio par Zoom les jeudis de 11h15 à 12h45 à partir du 15 septembre.
Frédérique Neau
Samedi matin frederiqueneau@orange.fr
06 07 46 83 72
Florence AlibranFlorence.alibran@yahoo.fr
https://www.florencealibran.com
Cours visio
Lundi 9h30
Lundi 11h00
Mardi 18h30
Jeudi 9h30
Jeudi 11h00
Atelier en visio le samedi matin dates sur demande
Isabelle LAMY
lamie.isabelle@gmail.com
Mardi 18h30
Vendredi 9h30

Cours audio : Petite relaxation

SéanceCours audio
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Cours audio : Thèmes

ThèmeCours audio
RespirationCliquer ici
Détente abdominaleCliquer ici
Renforcement quadricepsCliquer ici
Étirement abdominauxCliquer ici
Détente du dos et renforcement quadricepsCliquer ici
Respiration périnée hanches étirement du quadricepsCliquer ici
RespirationCliquer ici
Détente, étirer les jambes pour protéger le dos.cliquer ici
Petites frappes pour respirer. Etirer l’ensemble du doscliquer ici
Détendre le bassin, étirer le haut du dos, abdominauxCliquer ici
Les hanches, l’ouverture respiratoire.cliquer ici
Etirer, enrouler le bassin.Cliquer ici
Ouverture respiratoire, souplesse de hanchecliquer ici
RelaxationCliquer ici