AFGH Association Française de Gymnastique Holistique
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Cours Audio & Visio
Cours Visio
| Nom | Horaire & Coordonnées |
|---|---|
| Véronique Cailhol | 07 49 59 67 19 L’Harmonie par le Mouvement www.gym-holistique-31.fr J’anime effectivement un cours en visio par Zoom les jeudis de 11h15 à 12h45 à partir du 15 septembre. |
| Frédérique Neau | Samedi matin frederiqueneau@orange.fr 06 07 46 83 72 |
| Florence Alibran | Florence.alibran@yahoo.fr https://www.florencealibran.com Cours visio Lundi 9h30 Lundi 11h00 Mardi 18h30 Jeudi 9h30 Jeudi 11h00 Atelier en visio le samedi matin dates sur demande |
| Isabelle LAMY | lamie.isabelle@gmail.com Mardi 18h30 Vendredi 9h30 |
Cours audio : Petite relaxation
| Séance | Cours audio |
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Cours audio : Thèmes
| Thème | Cours audio |
|---|---|
| Respiration | Cliquer ici |
| Détente abdominale | Cliquer ici |
| Renforcement quadriceps | Cliquer ici |
| Étirement abdominaux | Cliquer ici |
| Détente du dos et renforcement quadriceps | Cliquer ici |
| Respiration périnée hanches étirement du quadriceps | Cliquer ici |
| Respiration | Cliquer ici |
| Détente, étirer les jambes pour protéger le dos. | cliquer ici |
| Petites frappes pour respirer. Etirer l’ensemble du dos | cliquer ici |
| Détendre le bassin, étirer le haut du dos, abdominaux | Cliquer ici |
| Les hanches, l’ouverture respiratoire. | cliquer ici |
| Etirer, enrouler le bassin. | Cliquer ici |
| Ouverture respiratoire, souplesse de hanche | cliquer ici |
| Relaxation | Cliquer ici |