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Soutien à la pratique :Cours Audio
Cours audio : Petite relaxation
| Séance | Cours audio |
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Cours audio : Thèmes
| Thème | Cours audio |
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| Respiration | Cliquer ici |
| Détente abdominale | Cliquer ici |
| Renforcement quadriceps | Cliquer ici |
| Étirement abdominaux | Cliquer ici |
| Détente du dos et renforcement quadriceps | Cliquer ici |
| Respiration périnée hanches étirement du quadriceps | Cliquer ici |
| Respiration | Cliquer ici |
| Détente, étirer les jambes pour protéger le dos. | cliquer ici |
| Petites frappes pour respirer. Etirer l’ensemble du dos | cliquer ici |
| Détendre le bassin, étirer le haut du dos, abdominaux | Cliquer ici |
| Les hanches, l’ouverture respiratoire. | cliquer ici |
| Etirer, enrouler le bassin. | Cliquer ici |
| Ouverture respiratoire, souplesse de hanche | cliquer ici |
| Relaxation | Cliquer ici |