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  • Soutien à la pratique :
    Cours Audio

 

Cours audio : Petite relaxation

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Cours audio : Thèmes

ThèmeCours audio
RespirationCliquer ici
Détente abdominaleCliquer ici
Renforcement quadricepsCliquer ici
Étirement abdominauxCliquer ici
Détente du dos et renforcement quadricepsCliquer ici
Respiration périnée hanches étirement du quadricepsCliquer ici
RespirationCliquer ici
Détente, étirer les jambes pour protéger le dos.cliquer ici
Petites frappes pour respirer. Etirer l’ensemble du doscliquer ici
Détendre le bassin, étirer le haut du dos, abdominauxCliquer ici
Les hanches, l’ouverture respiratoire.cliquer ici
Etirer, enrouler le bassin.Cliquer ici
Ouverture respiratoire, souplesse de hanchecliquer ici
RelaxationCliquer ici